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原帖由 冰雨叶 于 2006-6-23 04:33 PM 发表
我有時都會發下D淡妝呀，不過呢排D皮膚差左好多呀，唔知點算呀，變得好粗或/
皮肤粗糙的防治与营养皮肤是人体最大的器官之一。它是一种柔软而富弹性的组织。能保留住水分及体温。皮肤、毛发与指甲位于身体外层上，因此它们的外观如有改变，你会很快注意到。与皮肤、毛发及指甲疾病有关的症状通常是发痒、肿胀，或偶尔会有疼痛。皮肤、毛发及指甲疾病会令人坐立不安，十分难受。由于外观难看，这些病也会使人觉得很尴尬。在极少情况下，可能会发生癌症或严重疱疹等皮肤病。不过，大多数的皮肤病只会使人觉得窘困与不适，但由于皮肤病会使人相当烦恼，所以也不可轻视其影响作用。
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
营养治疗
1、局部使用芦荟有极佳的平滑、修复和滋润效果，它还能帮助去除死皮细胞。
2、多吃蔬菜、水果、谷物、植物籽、果仁等营养均衡的食物。
● 大蒜、洋葱、蛋类、芦笋富含硫磺，有助于皮肤光滑细嫩。
● 橘子和胡萝卜等黄色蔬菜，富含β-胡萝卜素，可补充维生素A，能加强和保护皮肤组织。
● 苹果、牛奶、甘蔗、柑橘类果实、番茄、葡萄、黑刺莓等，可以滋润皮肤，去除死皮细胞，促进细胞再生，从而治疗皮肤粗糙。
● 黄豆、枣、葵花子、蜂蜜、芝麻能润泽皮肤，补充多种维生素，增强皮肤的抵抗力，长期食用，可防治皮肤粗糙。
3、少吃糖、巧克力、薯片等食品。忌食有刺激性和致敏性的食品--如酒类、咖啡、浓茶、葱、蒜、辣椒及虾、蟹等
营养食谱
当归黑芝麻糊
[ 用料 ] 当归 250 克，黑芝麻 250 克。
[ 制作 ] 芝麻炒熟，与当归共研成细粉。每次饭后 1 勺，每日吃 3 次，连吃两个月。
[ 功效 ] 可使人面色红润，皮肤光滑、细嫩。
花生红枣汤
[ 用料 ] 花生米 50 克，红枣 10 枚。
[ 制作 ] 两者煎汤，每日一次。
[ 功效 ] 益气生血，养血助颜。
打粉底霜前必需要洗面，拍上爽肤水或化妆水，再擦上底霜[可以是润肤霜或乳液等]，然后用指腹把粉底霜按皮肤的纹路走向推搽均匀[因为用指腹搽粉最自然]，如果想让妆容保持更持久，要用粉饼里的粉朴沾少量粉轻轻按压定妆[或用专用定妆粉]，如果皮肤太干，可以用极细的喷雾远距离喷一下面[可以用凉开水或保湿化妆水等]，会让妆容更自然而不干燥。
